از زندگی واقعاً
چه میخواهی؟
گاهی مسئله این نیست که زندگی خوب پیش نمیرود؛ مسئله این است که دیگر مطمئن نیستی همین مسیری است که میخواهی ادامه بدهی. کوچینگ فضایی است برای اینکه روشنتر ببینی چه میخواهی، آگاهانهتر انتخاب کنی و برای آنچه برایت مهم است حرکت کنی.
۴ دقیقه آزمونی کوتاه و رایگان، بدون پاسخ درست و غلط
این روزها کدامیک بیشتر شبیه توست؟
گاهی برای جلو رفتن، نیاز به اطلاعات یا تلاش بیشتر نیست؛ به فضایی نیاز داریم که روشنتر ببینیم، آگاهانهتر انتخاب کنیم و آنچه برایمان مهم است را به حرکت تبدیل کنیم. کوچینگ میتواند چنین فضایی باشد.
پیشنمایش
وقتی چیزی سرِ جایش نیست، اما نمیدانی دقیقاً چه
این جملهها را زیاد شنیدهایم؛ از آدمهایی که از بیرون همهچیزشان مرتب بهنظر میرسد. مسئله معمولاً کمبود تلاش یا اطلاعات نیست؛ نبودِ فضایی است برای دیدنِ روشنترِ همان چیزی که مدتهاست ذهن را مشغول کرده.
- «میدونم ظرفیت خیلی بیشتری دارم، ولی هنوز نمیدونم تصمیم درست چیه.»
- «میدونم یه تغییر لازمه، ولی هنوز به حرکت واقعی تبدیلش نکردم.»
- «خیلی بهش فکر کردم، ولی هنوز نمیدونم کدوم انتخاب واقعاً برای من درسته.»
- «از بیرون همهچی خوبه، ولی خودم حس میکنم یه چیزی سرجاش نیست.»
کوچینگ یک همراهی حرفهای و مشارکتی است که با گفتوگویی تأملبرانگیز و خلاقانه، به فرد کمک میکند ظرفیتهای شخصی و حرفهای خود را بهتر بشناسد و بهکار بگیرد.
— براساس تعریف International Coaching Federation —
آدمهای مختلف، یک سؤال مشترک
سارا
هنوز خودِ واقعیام را پیدا نکردهام. در یک شرکت اینترنشنالِ صاحبنام کار میکنم، اما حس میکنم پتانسیل واقعیام جای دیگری است.
یک تصویرِ روشنتر از جایی که هستی
هر آدم در نقطهی متفاوتی ایستاده. این آزمون کمک میکند ببینی در وضعیتِ امروزت، کدام موضوع بیشتر از همه به توجه نیاز دارد. نه برچسب، نه تعیینتکلیف؛ فقط یک تصویرِ روشنتر از جایی که هستی. چهار دقیقه، رایگان، بدون پاسخ درست و غلط.
کوچینگ فقط یک گفتوگوی انگیزشی نیست
متاآنالیزهای بینالمللی نشان دادهاند که کوچینگ میتواند بر حوزههایی مانند عملکرد و مهارتها، بهزیستی، مواجههی مؤثرتر با چالشها، نگرشهای کاری و خودتنظیمی هدفمحور اثر مثبت معناداری داشته باشد. پژوهشهای جدیدتر نیز این اثر را در حوزههایی مثل خودکارآمدی، دستیابی به هدف و تابآوری تأیید کردهاند؛ موضوعاتی که برای افرادِ درگیرِ تصمیمهای مهم، تغییر مسیر حرفهای یا بازتعریفِ زندگی پس از مهاجرت میتوانند اهمیت ویژهای داشته باشند.
ساعت تجربهی کوچینگ حرفهای
سال تجربهی اجرایی و حرفهای
ساعت Mentor Coaching فردی
ساعت تدریس مهارتهای کوچینگ و رهبری
محمدرضا احمدی
Professional Certified Coach (PCC) — International Coaching Federation
پیشنمایش
من قرار نیست جوابِ تو را زودتر از خودت پیدا کنم
مسیر حرفهای من از کوچینگ شروع نشد. بیش از ۱۸ سال در کسبوکارهای فناورانه و دانشبنیان، در نقشهای اجرایی، منابع انسانی و توسعهی فردی و سازمانی کار کردهام. از سال ۱۳۹۷ کوچینگ به بخش اصلی مسیر حرفهای من تبدیل شد و امروز بیش از ۱۵۰۰ ساعت تجربهی کوچینگ حرفهای دارم. این تجربهها به من کمک میکنند دنیای کار، مسئولیت، تصمیمهای دشوار، تغییر مسیر و فشارِ رشد را بهتر بفهمم؛ اما قرار نیست تجربهی من جای تجربهی تو بنشیند.
- بیش از ۱۸ سال تجربهی اجرایی و حرفهای
- از سال ۱۳۹۷ کوچینگ، مسیر اصلی حرفهای
- بیش از ۱۵۰۰ ساعت کوچینگ حرفهای
پیشنمایش
چرا کوچینگ به زبان فارسی؟
وقتی موضوعِ گفتوگو فقط «کار» نیست و به هویت، تعلق، روابط، انتخابهای مهم یا تعریف دوبارهی موفقیت میرسد، امکانِ حرف زدن به زبان مادری میتواند فضای متفاوتی برای فکر کردن ایجاد کند. هدف من این است که ایرانیانِ سراسر دنیا برای داشتن یک گفتوگوی حرفهای مجبور نباشند بین زبان و زمینهی فرهنگیِ آشنا و استانداردِ حرفهای کوچینگ، یکی را انتخاب کنند.
- گفتوگو به زبان مادری
- زمینهی فرهنگی آشنا
- استانداردِ حرفهای کوچینگ
پیشنمایش
تجربه و اعتبار حرفهای
باور من این است که انسانها ظرفیت بسیار بیشتری برای دیدن، انتخاب کردن، یاد گرفتن و تغییر دارند؛ بهخصوص وقتی فضایی امن و حرفهای برای فکر کردن در اختیارشان باشد. موفقیتِ این مسیر برای من به این معنا نیست که به کوچ وابستهتر شوی؛ برعکس، دوست دارم در پایانِ مسیر خودت را بهتر بشناسی، به انتخابهایت بیشتر اعتماد کنی و برای ساختنِ آنچه میخواهی مستقلتر عمل کنی.
- PCC از International Coaching Federation
- بیش از ۱۵۰۰ ساعت تجربهی کوچینگ حرفهای
- بیش از ۱۸ سال تجربهی حرفهای و اجرایی
- دوره ACTP — Coaching Ways Academy, France
- دوره ACSTH — FCA, UK
- بیش از ۱۰۰ ساعت Mentor Coaching فردی
- تجربهی Mentor Coaching گروهی و تدریس مهارتهای کوچینگ و رهبری
مسیر همکاری چطور پیش میرود؟
از اولین گفتوگو تا جایی که آنقدر توانمند میشوی که از همراهیِ کوچ بینیاز شوی.
جلسهی کاوش
اگر آزمون را انجام داده باشی، نتیجهی آن میتواند یکی از نقاط شروع گفتوگو باشد؛ اما موضوعی که برای خودت مهم است، جهتِ جلسه را تعیین میکند. در این جلسه با هم آشنا میشویم، دربارهی موضوع واقعی تو صحبت میکنیم و بخشی از زمان را روی همان موضوع کار میکنیم تا تجربهای کوتاه اما واقعی از کوچینگ داشته باشی. در پایان، روشنتر میشود که آیا کوچینگ برای نیازِ فعلی تو مناسب است.
مسیر همکاری چطور پیش میرود؟
جلسهی کاوش
اگر آزمون را انجام داده باشی، نتیجهی آن میتواند یکی از نقاط شروع گفتوگو باشد؛ اما موضوعی که برای خودت مهم است، جهتِ جلسه را تعیین میکند. در این جلسه با هم آشنا میشویم، دربارهی موضوع واقعی تو صحبت میکنیم و بخشی از زمان را روی همان موضوع کار میکنیم تا تجربهای کوتاه اما واقعی از کوچینگ داشته باشی. در پایان، روشنتر میشود که آیا کوچینگ برای نیازِ فعلی تو مناسب است.
هر چیزی که ممکن است هنوز برایت روشن نباشد
اگر سؤالت اینجا نبود، در جلسهی کاوش میتوانی مستقیم بپرسی.
جلسهی کاوش یک تماس فروش یا جلسهی آشناییِ ساده نیست. در این ۴۵ دقیقه دربارهی موضوع واقعی تو صحبت میکنیم و بخشی از زمان را با رویکرد کوچینگ روی همان موضوع کار میکنیم تا تجربهای کوتاه اما واقعی از کوچینگ داشته باشی. در پایان هم روشنتر میشود که آیا کوچینگ برای نیازِ فعلی تو مناسب است و آیا مایل هستیم این همکاری را ادامه دهیم. در صورت ادامهی مسیر، هزینهی جلسهی کاوش (۱۰ دلار) از هزینهی جلسات بعدی کسر میشود.
قدمِ اول فقط یک آزمونِ چهاردقیقهای است
مردد بودن نشانهی این است که موضوع برایت مهم است. قدمِ اول فقط یک آزمونِ چهاردقیقهای است؛ بدونِ تعهد، بدونِ پاسخِ درست و غلط. از همانجا میبینی در کجای مسیر ایستادهای. رایگان، چهار دقیقه، بدونِ پاسخِ درست و غلط.